(此為2013/6/30照片XD)
寫在前面,今後會慢慢地打一些這兩年來
我滿身皺摺挫折,跌跌撞撞,修正減肥路徑的文章。
技巧,方法,用品等等理論部分,
敬請大家參考隔壁棚我老公隱藏角色的部落格
http://bloodranbo.pixnet.net/blog
我自己寫的部分,比較接近心情筆記。
想給自己留個記錄,也給跟我有一樣心情,還在減肥這條路上努力的朋友們一同參考。
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減肥這件事在我漫長的33年人生中,幾乎從未斷過此念頭。
從小學畢業就已經55KG,
成年後都幾乎在60KG以上,跟”瘦”實在沾不上邊。
最靠近成功的一次,是在日本工作時期,
每天30分鐘來回的腳踏車通勤,加上自炊的減油,
讓我從58KG->53KG。那時候大概長這樣。
那時的舊文的飲食控制運動記錄,現在在網誌內也可翻到。
可惜一回到台灣就被懷念的台灣美食絕地大反撲,
進了現在的公司,生活穩定後就一路回胖。
縱使有試著減重,也是無疾而終。
大概最近幾年都是維持60-63KG左右的體重。
我打從心底,認為我是一個不會瘦的人。
從小家中的飲食環境,冰箱打開總是會有飲料,冰淇淋,巧克力。
油啊炸啊甜的啦~~吃下去就是會有一種幸福感冉冉升起~~
媽媽煮的菜又超級好吃!由其是各種肉類料理,總是被家人掃盤。
(反觀葉菜類都會剩下很多…..這就是我家的餐桌。)
當然也是會有想要奮發減肥的時候,
但我家的人總會說:
“人生不過就短短的幾年,幹嘛那麼辛苦!吃吧吃吧~~”
這種先天的環境影響在我心中根深蒂固,直到現在其實也沒有拔除XD。
好,再來說運動。
小學時就是拼了命100M也只能跑20秒的魯蛇,其他球類也是一竅不通。
跳舞是肢障,游泳頂多游25M就要停下來喘息(換氣不順),
沒有一樣運動是我真心可以覺得喜歡的。
沒有。完。全。沒。有。
我甚至懷疑到底有誰會真的喜歡運動?
把自己搞得累得要死到底有啥好玩的?
我一運動就會覺得超煩超憂鬱,哪有啥腦內啡這種東東??
就是這樣先天不良後天失調的因素,讓我更加認定了,
我就是一個不會瘦的死胖子,怎樣?
隱藏角色也有分析如下,詳見此篇: http://bloodranbo.pixnet.net/blog/post/59349210
然而在2013年夏天到來前,隨口與隱藏角色打了個賭
也就是”53KG拿坡里之約”(現已修改為體脂25%拿坡里之約)
當時隱藏角色與我的鬥法詳見此篇: http://tpaobj.pixnet.net/blog/post/32368705
於是,開始展開了跑步訓練。
與其說是跑步,比較接近散步,大概是11-13分速,心不甘情不願地繞操場。
沒運動的人一旦開始後,真是辛苦啊,沒多久就腰痛,膝蓋痛的,速度自然升不起來。
疼動+不情願+天氣熱,一開始每天都被拖著出門。
後來下載了NIKE+的APP,在隱藏角色的利誘之下
(每周跑滿15KM就帶去吃好吃的,跑滿50KM老公買獎品,清兔子大便….等等)
長期目標(53KG)太遙遠容易使人喪志,
但有短期目標存在,人就會比較有動力。
原本大概操場走個5圈(1KM)想收工回家的我,
逐漸轉變為可以慢慢慢慢跑3KM為基本日課了。
“原來,我可以做到啊!”是此時的心境。
從”反正我就是個死胖子啊”的完全消極,
看著nike+上的累積里程慢慢變多,開始有了一絲絲逐步往前的踏實感。
總之,先出門吧!
出了門,我就在減重的路上了。
此時的飲食方面,比較少吃炸物,但還是很愛甜食,
大概每三天不吃點巧克力啦蛋糕啥的就會覺得不對勁
硬要說起來,飲食其實並沒有很大的轉變。
體重也沒有很大的下降,但是同時間有開始全台灣走透透的西喜茶會活動,
有見到我的朋友都說有比較瘦一點。(客套話?!XD)
跑了一段時間之後有了點自信心,
與朋友很熱血地報名了mizuno的9K路跑,我的第一場路跑賽。
以滑壘的姿態,於限制的90分內跑回來了!!
此時是2014/5。
當時的我滿心期待接下來可以挑戰更遠的路跑,瘦更多!
但是殊不知,原本肌肉力量不足的我,
跑完後難纏的足底筋膜炎,就找上了我。
這下子連想動都動不得..........
減肥之路,看來沒那麼好走啊。
欲知後續如何,請待下回分解。
打完收工,我們下次再會~~
